Innehåll
För en lugn natt - lavendel i sovrummet
På grund av det höga innehållet av eteriska oljor och därmed den intensiva doften av lavendel har använts under många århundraden i aromaterapi. Lavendel är å ena sidan lugnande och sömninducerande, å andra sidan som stimulerande.
Lavendel för sömnlöshet
Om du lider av sömnstörningar kan du naturligtvis kontrollera dem med lavendel. Många människor bara inte vila på kvällen, deras tankar cirklar i huvudet och de funderar på vad de ska göra nästa dag. Du kan bryta denna cykel med lavendel, eftersom växtens dofter lugnar och främjar sömn - till exempel genom att dricka en kopp lavendelte innan du går i vila eller lägger några droppar lavendelolja till en doftsten som ligger bredvid din säng. Se dock till att du bara använder lavendelblommor av hög kvalitet eller medicinsk lavendelolja, eftersom många industriellt producerade oljor till stor del är tillverkade av syntetiskt framställda dofter och därför är mindre effektiva.
Tips & tricks
Lavendelte eller doft främjar inte bara sömn, utan också nöje. Växten är - särskilt tillsammans med andra medelhavskryddor - en välkänd afrodisiakum. Kok din älskade en läcker maträtt med massor timjan, rosmarin, lavendel och peppar - det kommer säkert att inspirera honom. Till och med ett läckert te från lavendel, koriander, kryddnejlika, ingefära och peppar hjälper många en sensuell kväll.
IJA