Innehåll
- Effekten av röda vinbär på hälsan
- Dessa ingredienser innehåller röda vinbär
- Rödbär hjälper mot dessa symtom
- Vinbärsblad är effektiva mot venösa störningar
- Effekten av vinbärfröolja
- Konsumera röda vinbär så färskt som möjligt
- tips
Rödbär är riktiga vitaminbomber
Effekten av röda vinbär på hälsan
Rödbär är små vitaminbomber. De innehåller ett antal vitaminer i höga koncentrationer, så att du kan täcka dina dagliga behov med bara några bär. Vilken effekt har de något sura bären på din hälsa?
Dessa ingredienser innehåller röda vinbär
Förutom många vitaminer innehåller röda vinbär viktiga mineraler:
C-vitaminhalten i bären är särskilt hög. 100 gram färska röda vinbär innehåller mer C-vitamin än till exempel citroner.
Rödbär hjälper mot dessa symtom
På grund av den höga andelen vitamin C har röda vinbär en negativ effekt på förkylningar och influensainfektioner. Immunsystemet stärks av vitaminerna.
Genom att äta röda vinbär ger du dessutom viktiga mineraler som har en positiv effekt på ögon, hår, hud och allmänt välbefinnande.
Vinbärsblad är effektiva mot venösa störningar
Bladen på röda vinbär används traditionellt i naturmedicin för venösa störningar.
Effekten av vinbärfröolja
Från röda vinbärens kärnor vinns en värdefull kärnolja. Den innehåller gamma-linolensyra, som spelar en viktig roll i behandlingen av hudsjukdomar.
Konsumera röda vinbär så färskt som möjligt
Ingredienserna i röda vinbär lider av långvarig lagring eller till och med uppvärmning. Därför kan du njuta av den läckra frukten så färsk som möjligt - helst direkt från röda vinbärbusken i din egen trädgård.
Rödbär kan bearbetas på olika sätt. Maten innehåller då bara några få vitaminer. De lika viktiga mineralerna kvarstår till stor del. Det är därför det inte hjälper om du ibland tycker om röda vinbär som en kokt kompott eller sylt.
tips
Även hälsosammare än röda vinbär är de svarta sorterna. Solbärsbladen innehåller också flavonoider, antocyaniner, diterpenes, tanniner och eteriska oljor som är berusade som te för att motverka urinproblem och mild smärta.