Innehåll
- Avokados stora vikt för hälsa och välbefinnande
- Avokadot som afrodisiakum
- Avokados betydelse för hälsan
- Används inom kosmetika och medicin
- Tips & tricks
Avokados stora vikt för hälsa och välbefinnande
Enligt arkeologiska fynd odlades avokadot och användes redan för 10 000 år sedan av de infödda i Mexiko, aztekerna. Päronformade, mestadels gröna frukter, innehåller mycket omättade fettsyror samt vitaminer och mineraler. Därför var det inte bara populärt bland aztekerna som en hälsosam och näringsrik mat, utan åtnjuter fortfarande stor popularitet över hela världen.
Avokadot som afrodisiakum
Vårt moderna ord "avokado" kommer ursprungligen från Nahuatl, Aztecernas språk. Deras namn "ahuacatl" pekade emellertid inte bara på avokadoträdets frukt utan stod också för delar av det manliga könsorganet, testiklarna. Emellertid kan denna tvetydighet hänföras inte bara till formen av avokadot, utan framför allt till den forntida aztekiska betydelsen av frukten som ett afrodisiakum. Avokadot sägs främja fertilitet - men också för att förhindra. Frökärnorna sägs ha använts för preventivmedel, medan andra delar av växten hjälpte till med typiska gynekologiska eller hudsjukdomar.
Avokados betydelse för hälsan
Precis som oliver innehåller avokado mycket olja: Mängden oljesyra kan, beroende på sort, vara upp till 25 procent. Fettet är dock rikt på omättade fettsyror och har därför en positiv effekt på kolesterol och på det kardiovaskulära systemet. Frukten innehåller också mycket kalium. Mineralet ger också hälsa för hjärtat och cirkulation. Andra viktiga hälsorelaterade mineraler och vitaminer är:
Används inom kosmetika och medicin
På grund av dess många positiva ingredienser bearbetas avokadot i många kosmetika såväl som i medicinska salvor och vårdprodukter (t.ex. psoriasis och atopisk dermatit).
Tips & tricks
Varför inte skapa en avokadomask för ditt ansikte? Blanda 1/2 avokado, en matsked keso och en tesked citronsaft och honung tillsammans och sprid blandningen på ansiktet och dekolleten. Låt masken fungera i cirka fem till tio minuter och skölj noggrant med ljummet vatten. Detta recept är särskilt lämpligt för mycket torr hud.